Jóga
Activity description
☀Ranní jóga vás, zahřeje, dodá tělu i mysli potřebnou energii. ➡Jemná ranní jóga vám pomůže protáhnout a příjemně posílit ztuhlé tělo po spánku. ➡V úvodu lekce nás čekají dechová cvičení, poté přejdeme do ásanové praxe, která probíhá na vlně našeho dechu. ➡Lekce je plná protahovacích ásan, kde budeme klást důraz na dech. Jeho pomocí uvolníme místa v těle, které si o to žádají. ➡Lekce je vedena v klidném tempu, s ohledem na skladbu skupiny. ➡Budeme využívat pomůcky jako bločky, deky,... Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, kdy doznívají účinky jógové praxe. ➡Je vhodná začátečníky, a pro všechny, kteří vyhledávají klidnější lekce. Možná zjistíte, že jóga nabízí mnoho variant, jak tělu pomoci k posílení a uvolnění.��‍♀️
List of instructors