☀Ranní jóga vás, zahřeje, dodá tělu i mysli potřebnou energii.
➡Jemná ranní jóga vám pomůže protáhnout a příjemně posílit ztuhlé tělo po
spánku.
➡V úvodu lekce nás čekají dechová cvičení, poté přejdeme do ásanové praxe,
která probíhá na vlně našeho dechu.
➡Lekce je plná protahovacích ásan, kde budeme klást důraz na dech. Jeho pomocí
uvolníme místa v těle, které si o to žádají.
➡Lekce je vedena v klidném tempu, s ohledem na skladbu skupiny.
➡Budeme využívat pomůcky jako bločky, deky,... Každá lekce je zakončena
příjemnou relaxací, kdy doznívají účinky jógové praxe.
➡Je vhodná začátečníky, a pro všechny, kteří vyhledávají klidnější lekce.
Možná zjistíte, že jóga nabízí mnoho variant, jak tělu pomoci k posílení a
uvolnění.♀️