☀Ranní jóga vás, zahřeje, dodá tělu i mysli potřebnou energii. ➡Jemná
ranní jóga vám pomůže protáhnout a příjemně posílit ztuhlé tělo po spánku.
➡V úvodu lekce nás čekají dechová cvičení, poté přejdeme do ásanové praxe,
která probíhá na vlně našeho dechu. ➡Lekce je plná protahovacích ásan, kde
budeme klást důraz na dech. Jeho pomocí uvolníme místa v těle, které si o
to žádají. ➡Lekce je vedena v klidném tempu, s ohledem na skladbu skupiny.
➡Budeme využívat pomůcky jako bločky, deky,... Každá lekce je zakončena
příjemnou relaxací, kdy doznívají účinky jógové praxe. ➡Je vhodná
začátečníky, a pro všechny, kteří vyhledávají klidnější lekce. Možná
zjistíte, že jóga nabízí mnoho variant, jak tělu pomoci k posílení a
uvolnění.♀️